Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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60.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1471 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 56.89g | Carbs: 101.29g.
Lunch: バナナ, コーヒー, 卵, ケロッグ オートミール, 鯖の味噌煮, イオン プレーンヨーグルト. Dinner: 枝豆, 肉野菜炒め, サントリー ハイボール, 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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