Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1085 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 95.02g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Cortador Прошутто, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Deli Veggy Сушеные Помидоры, Кофе, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Мистраль Рис Жасмин, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мистраль Рис Жасмин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|