Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 127.75g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Deli Veggy Сушеные Помидоры, Cortador Прошутто, Белый Город Молоко 2,5%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Магнит Банан. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|