Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2014
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2014:
|
2056 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 105.71g | Carbs: 213.50g.
Breakfast: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Казеин, Сладкая Булочка, Яблочный Штрудель. Snacks/Other: Виноград, Ударница Мармелад "Мармеландия", Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|