Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 72.53g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: Паштет, Помидоры, Ламбер Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Яйцо, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Вино Красное Сухое, Зеленые Оливки, Соевый Соус, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: SPAR Котлета Куриная Нежная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|