Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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75.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1231 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 57.39g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Crystal Água com Gás, Creme de Milho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cachorro Quente, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Hiking - 29 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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megdias04's Weight History
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