Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
3770 kcal
|
Fat: 181.74g | Prot: 96.71g | Carbs: 438.12g.
Breakfast: Чай, Совок Ветчина из Свинины, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Жареная Картошка, Курица (Жареная в Панировке), Ашан Рассольник с Говядиной. Dinner: Чудо Десерт Три Шоколада, Славянка Конфета Золотой Степ, Б.Ю. Александров Суфле, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки, Ого Мюсли Ягодные, Белый Город Молоко 2,5%, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Морковь, Milka Молочный Шоколад, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Дары Природы Фундук, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Каждый День Спаржа по-Корейски, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|