Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 108.98g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, Мираторг Рис с Тыквой и Спаржей в Соусе. Dinner: ВкусВилл Холодец Свиной, Окей Кальмар Командорский Соломка в Рассоле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Chaka Миндаль в Шоколаде. Snacks/Other: Detour Протеиновый Батончик , Campina Сливки Порционные, Отруби Ржаные, Epica Йогурт Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|