Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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86.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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2485 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 83.93g | Carbs: 364.27g.
Breakfast: Bananen, Chia-Samen, Ja Natürlich Apfelmus, Honig, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Radieschen, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Ja Natürlich Roggenbrot, Tann Wernberger Rostbratwürstel, Efko Eferdinger Sauerkraut. Dinner: Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Avocado Maki, Lachs Maki, Puntigamer Märzen. Snacks/Other: Äpfel, Buchteln Selbstgemacht. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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