Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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763 kcal
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Fat: 19.61g | Prot: 48.61g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Canela, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 7 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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