Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
958 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 92.60g | Carbs: 57.11g.
Breakfast: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Сырный Мастер Сыр Томленый, Минтай Жареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|