Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2982 kcal
|
Fat: 134.30g | Prot: 111.00g | Carbs: 337.59g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Самбери Печенье Венское, Бахрома Пахлава, Гречка Отварная. Lunch: Свит Лайф Конфеты Тоффи, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|