Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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1399 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 46.47g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: 제스프리 제주 골드키위, 연시, 버섯볶음, 해물파전. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 바닐라 라떼 (Tall). Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 애플파이, 미미제빵소 소금빵, 롯데 빼빼로 오리지널, 오리온 치즈 뿌린 치킨팝. Snacks/Other: 방탄푸드 닭가슴살 소시지 핫바 오리지널. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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