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tentando voltar ao peso de antes, ganhei muito peso após a gestação, quero ter saúde, e estou tirando forças pra manter o foco!!
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79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1337 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 80.50g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Native Açúcar Demerara, Itambé Manteiga Extra com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Redubio Shake Diet, Nestlé Suflair Duo, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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