Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 87.29g | Carbs: 138.15g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Увелка Ячневая Каша на Воде, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Русское Море Крабовые Палочки, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, O'Keich Отруби Овсяные, Творог 5%. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|