Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 104.54g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хуторок Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Магнит Помидоры Черри, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Ашан Киви, Магнит Помидоры Черри, Золото Сеймы Яйцо. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Махеевъ Джем Клубничный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|