Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
43.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 69.40g | Carbs: 158.28g.
Lunch: Jacobs Hazelnut, Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Гренки Домашние. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Только Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад, Champ Protein Bar Brownie with Orange, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Макфа Вермишель Отварная, Курица Вареная, Картофель Отварной, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. more...
|
|
1221 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|