Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
971 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 67.43g | Carbs: 75.65g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Ecofood Кокосовая Мука, Семенишна Сметана 30%, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Булгур. Dinner: Еда без Труда Борщ с Курицей. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленная Квашеная Капуста, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|