Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 147.13g | Carbs: 121.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе, Котлеты. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Куриное Филе, Котлеты. Snacks/Other: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана таролог's Weight History
|