Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 105.79g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Ашан Слойка с Вишней, McDonald's Капучино Большой, Гордій Помидоры Черри, АТБ Сельдерей, Білоцерківський Творог 5%, Nordic Хлебцы Многозерновые, Philadelphia Сыр Филадельфия, Veladis Икра Трески Pate . Lunch: Misso Фундук , Sporter Zerone, АТБ Сельдерей, Маринадо Огурец Маринованный, Ашан Телятина для Стейка. Dinner: Повна Чаша Соломка, Ашан Слойка с Вишней, Жако Зефир, АТБ Сельдерей, Алан Свинина Тушёная, Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Салат с пекинки, горошка и копченой курицы, Шаурма. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Cardio - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|