Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1141 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 93.44g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: فاكهة جوافة, فاكهه البرتقال برتقاله, بطاطا حلوة مشوية بطاطا, شاي شاي أخضر. Lunch: اسماك سمك بلطي مشوي, سلطه مصريه سلطه. Dinner: تورتة تورتة, رمان رمان, شاي شاي أخضر. Snacks/Other: قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|