Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
110 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 20.93g | Prot: 67.40g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, البيض المقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فول. Lunch: شوربة الملفوف, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض, سمك بلطي. Snacks/Other: البرتقال, فشار. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
am8021566's Weight History
|