Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1124 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 92.93g | Carbs: 73.31g.
Breakfast: Помидоры Черри, Варенье, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Йогурт Домашний, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Рис Отварной, Индейка Тушеная, Помидоры Черри. Dinner: Maxler Протеин, Йогурт Домашний, Свекла Вареная, Салат Айсберг, Ашан Шампиньоны, Картофельное Пюре, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
za_nusha's Weight History
|