Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
92 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2194 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 148.82g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: President Запеканка Творожная с Кусочками Груши, Каравай Ржаной Хлеб, Ложкарев Котлеты из Индейки. Lunch: Каждый День Халва, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Красная Цена Вермишель Быстрого Приготовления с Говяжьим Бульоном. Dinner: Сваля Сыр Дваро, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Level Up 100% Whey Protein, Ёбатон Казеиновый Протеин, Ruslab Super Power Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|