Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2560 kcal
|
Fat: 128.96g | Prot: 107.69g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Дядя Ваня Пикули Одесские , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Окей Печенье Песочное с Джемом, Хлеб из Цельной Пшеницы, 3 Корочки Сухарики Ржаные со Вкусом Малосольных Огурцов. Dinner: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Имбирь Маринованный, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ашылесик's Weight History
|