|
Jag äter en liten frukost. Bara 1 dl havregryn och 2 dl vatten och 1 dl bär.
Sen äter jag en väldigt tidig lunch på jobbet. Massor av grönsaker men inte alltid så nyttigt med skolmat. Ofta panerade grejer och korv och pasta.
Hemma äter jag sen en rejäl middag, samma som resten av familjen. Försöker laga nyttigt men det blir ofta créme fraîche i såser osv. Äter oftast inget på kvällen. Ibland vispar jag ihop en kaseinpudding om jag ätit vegetariskt så det finns utrymme. Äter mellan 1400-1600 kcal per dag. Hemma väger jag allt. Lunchen på jobbet får jag gissa.
|
92.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 32.58g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: AXA Havregryn . Lunch: ICA Lingonsylt 30% Mindre Socker, K-Salat Coleslaw, ICA Blodpudding. Dinner: Korvgryta, Vitt Ris. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
😍 vilken kämpe!!!!!
Kan vi göra grupp endast för kvinnor och peppa varandra? Jag har svårt att hålla tillbaka speciellt när jag är stressad inför tentor. Jag uppskattar om folk vill delta, jag kan ha grupp på Messenger, snapchat eller WhatsApp. Om du har vänner som du vet vill detta hör gärna av er❤️ keep going!
12 Nov 22 by member: larajumaah
|
Larajumaah
Ok
Men.
Vi är ju i en jättebra grupp här redan nu där vi peppar och stöttar varandra. Det gör väl inget att killar är med?
Jag har som närmaste mål att gå ner 3 kilo och väga 89 vid nyår. Att gå ner 2 kilo till julafton borde absolut gå om jag inte gör för många undantag och slarvar. Så jag hakar på👍 90 på julafton alltså 👍
Men jag vill göra det på mina villkor. Jag äter ju bröd och tränar inte alls så mycket som du.
Lycka till🤗 Vi fixar det💪
12 Nov 22 by member: ~Nilla~
|
Åh hur kan man delta jag bara såg inlägget och la en kommentar, känner ingen här. Och såklart att killar/män får vara med men jag tänkte på att jag inte vill ge ut mitt privat telefonnummer om ni har gruppen/vill göra grupp på WhatsApp, därifrån sa jag "endast för kvinnor".
Jag blir glad om jag får delta med er!
12 Nov 22 by member: larajumaah
|
Larajumaah
Men du är ju med redan. Vi är alla med. Det finns en massa bra inlägg att läsa här. Alla här i fatsecret kämpar med vikten och vill få bättre hälsa. Många gör på olika sätt och det går att få tips och idéer som man själv inte tänkt på. Jag får massor av inspiration genom att kika hur det går för andra. En del lägger bara in sin vikt lite då och då, medan andra delar med sig av bilder på mat och sina kroppar. Det är verkligen inte så att vi ringer varandra privat, men jag tycker ändå att jag ”lärt känna” några som jag följer som delar med sig av sina tankar och känslor.
13 Nov 22 by member: ~Nilla~
|
Aha ni menar så, men va roligt att höra det! Tack för du tog dig tid att förklara för mig. Ibland gör man något utan att förstå hur det funkar. Men nu vet jag tack vare dig ☺️🤗❤️❤️❤️❤️❤️ vi kämpar vidare
13 Nov 22 by member: larajumaah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|