Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
3513 kcal
|
Fat: 140.06g | Prot: 260.39g | Carbs: 291.75g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Шхуна Икра Деликатесная с Креветкой, Махеевъ Кетчуп Чили, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Чизкейк, Помидоры, Магнит Банан, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Авистрон Икра Минтая, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Махеевъ Кетчуп Чили, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Чизкейк, Магнит Банан, Помидоры, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|