Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
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46.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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769 kcal
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Fat: 19.85g | Prot: 49.11g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Canela, Café Brasileiro Café. Lunch: Pepino (com Casca), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Nestlé 100% Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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