|
вот что делает не съеденный на сон грядущий творог дико соленый творог)
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
2365 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 194.13g | Carbs: 281.45g.
Breakfast: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, President Легкий Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлеб Вафельный, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Running - 10/kph - 10 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Катя, я молчу что со мной сделали углеводы в огромном количестве))) Даже жаловаться стрёмно на такое желе))) Тело-желе. Тыкаешь - оно трясётся)))
04 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
Да ладно , Саш, мы все видели фотки) нет там желе, если и есть то оно необходимая прослойка))) твоя прослойка для многих цель на всю жизнь
04 Nov 14 by member: Katariq
|
Перехвалите меня скоро))) спасибо, катя)
04 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|