Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
3879 kcal
|
Fat: 202.12g | Prot: 274.47g | Carbs: 235.07g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шхуна Икра Деликатесная с Креветкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Горчица, Простоквашино Сметана 20%, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Чизкейк, Помидоры, Пятерочка Редис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Авистрон Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Российский, Шхуна Икра Деликатесная с Креветкой. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Кукуруза, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соевый Соус, Горчица, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе, Кукуруза, Пекинская Капуста, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Брауни, Помидоры, Пятерочка Редис, Авистрон Икра Минтая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|