Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 84.21g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жульен,,, Какао, Говядина Отварная, Банан, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Омлет 12.11, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|