Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
94 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 59.90g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Красный Лук, Картошка Вареная. Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, У Палыча Щи Русские. Dinner: Аджика, Свежий Ряд Чечил Балыковый, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Вино. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 46 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna19801009's Weight History
|