Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 111.70g | Prot: 88.48g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Жито Хлеб Подовый, Hochland Сыр Творожный Cremette. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, FitnesShock Маффин Кокосовый Трюфель, Сметана , Салат с индейкой. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Snacks/Other: Фисташки, Капучино, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shoveling - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__ellanutella__'s Weight History
|