Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 119.75g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي , طماطم طماطم, جبنة قريش جبنة قريش, عيش بلدي عيش بلدي, زبدة بلدي زبدة, بيض بيض اومليت . Lunch: خالد خيار, كرنب ابيض كرنب ابيض, طماطم طماطم, صدر دجاج صدر دجاج (لحم فقط) , بسلة بالجزر بسلة بالجزر بالصلصة, ارز بالشعريه ارز بالشعريه. Dinner: تفاحة تفاحة, زبادي زبادي بلدي, رمان رمان. Snacks/Other: تفاحة تفاحة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmanMoustafa's Weight History
|