Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 87.29g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Alti Сыр Бри с Плесенью, Солнцепек Панкейки. Lunch: Fratelli Spirini Сыр Скаморца, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
|