Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
812 kcal
|
Fat: 19.47g | Prot: 35.94g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сметана , Урюк Тандырная Лепешка, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Мандарины, Банан, Финик, Морковь, Капуста, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|