Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2604 kcal
|
Fat: 119.12g | Prot: 129.77g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Сыр Российский, Вязанка Сосиски Сливушки, Омлет с Овощами. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Etlon Сердечко Вафельное, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|