Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 108.56g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Пирожок Веганский с Яблоком и Грушей, Хохланд Творожный Сыр, Новый Продукт Хлеб Украинский Новый, Вареное Яйцо. Lunch: Добрянка Запеканка из Тыквы с Сухофруктами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Пшенная Каша с Тыквой, Желе. Dinner: Дикси Компот из Сливы, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленный Шпинат (Свежий), Grovo Удобное Яйцо Белок, Подсолнечное Масло, Магнит Морской Коктейль Замороженный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|