Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 115.22g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: Ленивые вареники с творогом. Lunch: Торт йогуртовый, Zerone Протеиновая Конфета, Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, АТБ Сельдерей, Белковый салат с фасолью и курицей. Dinner: АТБ Сельдерей, Сильпо Мандарин, Novus Семга Филе Паровая, Пузата Хата Рис с Овощами, Торт йогуртовый, Zerone Протеиновая Конфета. Snacks/Other: Торт йогуртовый, Riga Gold Шпроты в Масле, Novus Хліб Литовський З Насінням Соняшника, Ленивые голубцы, Zerone Протеиновая Конфета. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|