Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 140.78g | Carbs: 186.89g.
Breakfast: Голубика, Вкуссвилл Ляпун Томат и Базилик, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Брест Литовск Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром , ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Вкуссвилл Ляпун Томат и Базилик, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Snacks/Other: Simple Coffee Облепиховый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|