Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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53.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1037 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 87.10g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Continente Miolo de Caju , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Lunch: Maçã, Peixe-Espada, Arroz Basmati (Cozido), Banana. Dinner: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Danone Cottage Cheese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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