Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 106.60g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дубки Колбаса Сырокопченая Премиум Фаворит, Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая. Lunch: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Торговая Площадь Гороховый Суп, Ржаной Хлеб, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Караван Сарай Чак-Чак, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Российский, ВкусВилл Белок Яичный, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Оливковое Масло, Салат с Печенью, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Картошка Вареная. Snacks/Other: Каждый День Кекс Столичный , Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
33Oxana33's Weight History
|