|
27%
|
58.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1138 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 80.09g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 光泉 無糖豆漿, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 雞蛋, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 藍莓乾, 半甜巧克力豆, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 藍莓鬆餅粉（lakanto）. Lunch: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. Dinner: 水煮蛋, 藍莓鬆餅粉（lakanto）, Kirkland 藍莓乾, 粉豆腐（凍豆腐粉）, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋, 光泉 無糖豆漿, 全聯 紅燒獅子頭, 炒青菜. Snacks/Other: 好立善 維他命C發泡錠, 大椰棗乾. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|