|
два дня подряд на 4000+ питаться это кошмар конечно, что с этим делать?!?
|
64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 69.97g | Carbs: 222.04g.
Breakfast: Milka Wholenut Caramel, Чай, Каждый День Язычки Слоеные, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Магнит Плавленый Сыр, Мегамарт Авокадо, Форель Слабосоленая, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виктория Перловка с Грибами, Квашеная Капуста, Сердце Куриное. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ironman Protein Bar Vanilla . more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Running - 16/kph - 5 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 12 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Выяснять причины и уже работать с ними))
14 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Такая же проблема, есть хочется всегда, 1700ккал,бжу стараюсь держать, но постоянно хочется есть.
14 Nov 22 by member: natalya_fomina_72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|