Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1314 kcal
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Fat: 45.92g | Prot: 54.35g | Carbs: 175.05g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Soya Óleo de Soja, Ovo, Molho Italiano para Saladas, Alface, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Manga Palmer. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Pêssego. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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andreiadm's Weight History
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