|
хоть небольшой отвес
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 55.73g | Carbs: 138.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Поджаренный Белый Хлеб, Рот Фронт Батончик #1, Банан, Творожная Запеканка. Lunch: Куриные Наггетсы, Сыр, Макароны Отварные, овощное рагу не знаю там. Dinner: Рот Фронт Батончик #1, Коломенское Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната". more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|