|
ممكن حد يقولي علي وصفات لدايت اتبعها ... انا دلوقتي متابعه لوحدي وكنت باكل كل ساعتين لقيمات بس برضو وزني مخسش..
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
579 kcal
|
Fat: 7.95g | Prot: 14.85g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. Lunch: محشي كرنب ملفوف محشي كرنب ملفوف, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. Dinner: جبنه جبنه فيتا, عيش بلدى عيش ربع رغيف. Snacks/Other: خيار خيار. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doaasaleh068's Weight History
|