Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 150.37g | Carbs: 227.57g.
Breakfast: Ашан Безе Меренги, Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Банан, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Ржаной Хлеб, Картофельный Суп с Говядиной. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Свекла Вареная, Королек, Di&Di Мармелад со Стевией со Вкусом Лимона, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Творожная Запеканка (Спорт и Торт), Перекресток Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: ВкусВилл Монпансье, Перекресток Киви Голд, Bombbar Topping Сгущенка, Alpro Напиток Соево-Банановый, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Протеином и Рисовой Мукой , SPAR Лепешка Тандырная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|