|
блять, а ведь раньше такое было нормой... а сейчас я прям чувствую дикую тяжесть, ужасно..
|
58 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 69.76g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Домашние протеиновые батончики, Nescafe Gold Barista, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Вязанка Сосиски Молокуши, Соль, Яйцо. Lunch: HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Активия Натуральный Йогурт. Dinner: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Чай, Начинка для ПП крошки- картошки, ВкусВилл Морс Клюквенный, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Other: Куриные котлеты с кабачком, Кабачок, HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|