Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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61.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1510 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 51.22g | Carbs: 147.66g.
Lunch: キャベツ, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), グレープフルーツ, さば水煮, イオン プレーンヨーグルト, ケロッグ オートミール, カレールー. Dinner: ローソン チーズイン揚げワンタン, ゆで卵, サントリー ハイボール, 業務スーパー カクテキ, イオン 3種のチーズささみフライ, セブンイレブン 牛すじ煮込み, トウモロコシ. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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